Eu realmente nunca pensei sobre a questão, correr emagrece mesmo, até que decidi começar a correr diariamente e comecei a ver alguns resultados! As pessoas vêm até mim e perguntam como eu fiz para emagrecer? Eu sempre respondo da mesma maneira todas as vezes. Eu diria que foi um conjunto de coisas, mas seguramente que […]
Usar um suplemento para emagrecer e definir o corpo pode ser um desejo de muita gente, mas devido à imensa oferta no mercado, nem sempre a escolha do que comprar é fácil. Você só precisa andar pelos corredores do supermercado ou farmácia para ver caixa após caixa de diferentes opções disponíveis para ajudar, na mudança […]
Muitas pessoas que tentam perder peso estão à procura de uma maneira rápida e fácil de emagrecer e muitas vezes procuram desesperadamente o que tomar para emagrecer urgente. Felizmente para eles, existem muitos suplementos de perda de peso e dietas no mercado que eles podem escolher. Alguns destes suplementos de perda de gordura requerem que […]
Esta a pensar fazer spinning para perder peso? Eu aposto que acha que eu vou falar sobre fazer spinning numa bicicleta numa aula do ginásio. Errado! Eu vou mostrar-lhe como girar em torno de um círculo como uma criança para perder peso rapidamente. Acha que é estranho… Sim, na verdade é, mas não tenha duvidas […]
A semana passada fui tomar café com uma amiga de infância chamada Carla, que já não via há algum tempo. Ela infelizmente esta mais gordinha que nunca apesar de já se ter inscrito no ginásio e tudo. Mas como sabe que eu já fui obesa e agora peso pouco mais de 50 quilos, pediu-me conselhos […]
O ganho de peso devido a tomar antidepressivos, estabilizadores do humor e anti psicóticos é muito comum. No entanto, a questão do ganho de peso é muitas vezes adiada quando a medicação é iniciada, porque pode ser melhor para estabilizar o humor e se preocupar com o potencial aumento de peso em último lugar. No […]
Ter um corpo magro e estomago em forma com que em inglês se chama de six-pack é o sonho de muitos homens e mulheres. Normalmente, o desejo de obter os abdominais perfeitos fica mais forte antes e durante a temporada de praia. Se você pertence à categoria de pessoas que sonham em ter um estômago […]
A principal razão por que tantas pessoas falham em atingir os seus objetivos de perda de peso é devido ao fato de eles verem exercícios e programas de dieta como um método extremamente longo, chato e aborrecido. Por isso neste artigo irei abordar o tema, sopas que emagrecem de forma eficaz. Quando se fala em […]
Você precisa de fazer bastante exercício aeróbio para emagrecer, mas não pode fazer exercícios de alto impacto devido à sua baixa forma física? Por que não experimentar um treino de hidroginástica que é um treino de baixo impacto com alto benefício aeróbico. Além disso, a hidroginástica emagrece e enrijece os músculos. Hidroginástica benefícios Um treino […]
O ganho de peso é um processo natural que tem tendência a piorar com a idade. E para muitas pessoas, isso acontece apenas com algum desleixo com a alimentação. Por outras palavras, geralmente, o ganho de peso é um resultado de excessos alimentares ou falta de exercício ou em casos mais raros, alguma doença. Para […]